Voedingssupplementen

Veel hypothyreoïdiepatiënten zoeken naar een gezonde leefwijze en naar manieren om ondanks hun ziekte zo optimaal mogelijk te kunnen fuctioneren. Vooral om symptomen als vermoeidheid, 'mist' in het hoofd en gebrek aan concentratie te bestrijden zijn er tal van vitamines, mineralen, plantenextracten en andere stoffen voorhanden. Om te helpen in deze zoektocht de nodige info en links.
Een goede objectieve site is die van de afdeling levensmiddelentechnologie van de Universiteit van Wageningen. De informatie daarvan is vrij van verkooppraat en claims uit de hoek van de alternatieve geneeskunde.
Hoewel er veel onderzoek plaatsvindt is niet voor elk product keihard wetenschappelijk bewijs aanwezig dat de juiste werking bevestigt. Dat maakt het moeilijk te beoordelen of een middel echt helpt, of dat het middel alleen een aantal voorstanders kent die beweren dat het werkt. Daarom heb ik elk middel een beoordeling meegegeven:

*** vrijwel onomstreden
** werking onderschreven door wetenschappelijk onderzoek, maar ook onderzoek bekend dat werking niet bevestigt.
* nog geen wetenschappelijk onderzoek bekend dat de werking onderschrijft.

*** Vitaminen/Mineralen:
Een aantal vitamines en mineralen hebben een rol in de schildklierstofwisseling. Naast jodium, dat schildklierpatienten beslist moeten mijden, zijn dat selenium, mangaan, ijzer, zink, en koper. Om zg. conversieproblemen te voorkomen lijkt het goed idee een multi te slikken waarin al deze mineralen voorkomen. Ook vitamine A speelt een rol in de schildklierstofwisseling.
Vitamine B12 tekort is meer frequent onder schildklierpatiënten. Daarom is controle daarop niet overbodig.
Zie http://home.hetnet.nl/~hindrikdejong/ziekte.htm

** Anti-oxidanten:
Anti-oxidanten balanceren het immuunsysteem. Het immuunsysteem is uit balans bij hypothyreoïdie. Naast selenium en vitamine E zijn ook Beta-caroteen en vitamine C belangrijke anti-oxidanten. Groene thee zit vol anti-oxidanten, al wordt dat door ander onderzoek weer tegen gesproken.

** Selenium:
Helpt bij de omzetting T4 naar T3 in de cellen.
Nadelig: teveel selenium slikken kan het omgekeerde effect hebben en klachten geven. Slik niet veel meer dan de ADH.
Verdere info: nieuwsbericht selenium
www.soe.nl/ord/resselen.htm

** Vitamine E:
helpt eveneens bij omzetting T4 naar T3.
Verdere info: "Changes of peripheral tissue thyroid hormone metabolism in rats fed with selenium- and vitamin E-deficient artificial semisynthetic diet." Chin Med J (Engl) 1998 Sep;111(9)854-7.

Kelp:
Kelp is een wier dat veel jodium bevat. Tekort aan jodium veroorzaakt struma en hypothyreoïdie.
Extra jodium, dus ook kelp, is schadelijk voor schildklierpatiënten. Deze, maar ook gezonde mensen, moeten kelp beslist mijden.
Bij een ( beginnende) schildklieronsteking of ziekte van Hashimoto, gaat het lichaam in de tegenaanval (auto-immuunreactie) vanwege de stimulerende werking van jodium op de schildklier. De schildklierontsteking of ziekte van Hashimoto wordt zo verergerd. De jodium uit kelp kan ook hyperthyreoïdie veroozaken. Het is dus beslist geen onschuldig middel.
Je krijgt voldoende jodium binnen door het eten van brood, vis, melk en eieren.

** Carnitine:
Is een lichaamseigen stof. Een tekort veroorzaakt spierslapte en -krampen. (Top)sporters slikken het soms in zeer grote hoeveelheden, omdat carnitine het herstel van de spieren na belasting versnelt. Heet ook wel L-carnitine. Alleen een bloedonderzoek en een bioptie kunnen uitsluitsel geven over carnitine-tekort.
Onderzoeken melden dat Carnitine die geslikt wordt vrijwel niet in het spierweefsel wordt opgenomen.
Alleen als er sprake is van ernstige tekorten heeft volgens deze onderzoeken Carnitine inname zin.
Nadelen: Carnitine is duur, je moet grote hoeveelheden slikken om een effect te verkrijgen, b.v. 1-3 gram. Er zijn aanwijzingen dat in zeer grote hoeveelheden, 10 gram of meer, het kankerverwekkende eigenschappen heeft.
Verdere info:
Onderzoek in Nederland over toepassing bij behandeling CVS
http://www.vita-send.nl/carnitine.htm
 

** Guarana:
Guarana wordt gemaakt van de gedroogde zaden van deze Braziliaanse plant.
Het bevat ongeveer 5 % caffeine, en verder guaranine, theobromine en theofilline.
Het stimulerende effect is te vergelijken met de effecten van een hoge dosis caffeine.
Nadelen: dezelfde als bij gebruik van veel caffeine. Sommigen raden aan het niet als 'gewoontemiddel' te gebruiken.

** St. Janskruid:
Wordt bij onze oosterburen door veel artsen voorgeschreven als middel tegen mild depressieve gevoelens. Een aantal wetenschappelijke onderzoeken hebben de werking bewezen.
Nadelen: Een in april gepubliceerd onderzoek geeft aan dat St. Janskruid niet zou werken, maar dat onderzoek is gehouden onder patiënten met zware depressies (Journal of the American Medical Association 18 April,2001). Heeft pas nut als je gestandariseerd St.Janskruit-extract gebruikt, dat bevat genoeg van de werkzame stof, hypericine.
Verdere info, ook over bijwerkingen: http://www.bcfi.be/folia_nl/2000/F27N12B.htm

* Q10:
Q10 (Coenzyme Q10, Ubiquinon)is een stof die het licaam zelf aanmaakt. Q10 speelt een rol in de energiehuishouding van onze (spier)cellen en staat bekend om zijn werking als antioxidant.
Boven de leeftijd van 30 jr. kan er een tekort aan ontstaan. Q10 zou vooral beschermen tegen hart- en vaatziekten, maar ook wordt een heilzame werking gemeld bij allergieën, problemen met de luchtwegen, cognitieve functies, obesitas en diabetes.
De gemelde effecten blijken in onder andere dierproeven gering te zijn.
Verdere info:
http://www.vsn.nl/spierziekten/index.html?/spierziekten/thema/them4b.htm
http://vitamine-supplementen.pilliewillie.nl/voedingssupplementen/q10.php

** Maca:
Een extract, gemaakt van de wortel van de Maca-plant uit het Zuid-Amerikaanse regenwoud. Zou helpen bij problemen in de overgang en hypothyreoïdie, door de hormoonproduktie te ondersteunen.
Te koop bij internetwinkels, zoals  AOV .
Nadelen: misselijkheid komt voor.
Verdere info:
http://thyroid.about.com/library/weekly/aa041801a.htm
 info van AOV over Maca als PFD-bestand .

* Vinpocetine:
Opwekkend middel, gemaakt van de Crioceras Longiflorus. Het zou de hersenfuncties, en vooral het geheugen, versterken.
Nadelen: gevaar voor hoge bloeddruk wordt gerapporteerd.
Verdere info:
http://www.intelectol.com/welcome.html (reclame-site)

* Cat's Claw - Katte Klauw (Uncaria Tomentosa)
Heeft een versterkend effect op het immuunsysteem.
Verdere info:
http://www.cruydhof.nl/cat's.htm

Wolfspoot:
Dit moerasplantje werkt volgens de volksgeneeskunde genezend bij schildklierziekten. Alleen aan te bevelen als je in kruidenvrouwtjes zoals Klazien uut Zalk gelooft.

www.gco.nl/heemkund/wlfspoot.htm